UZAK DOĞU SPORLARI TAEKWONDO-KİCK BOKS-MUAY THAİ-BOKS-ALPAGU-YAKIN SAVUNMA-STEP AEROBİK-KONDİSYON MERKEZİ
Üzeyir KURT
Lider Gençlik ve Spor Kulübü

KİCK BOKS





Kick Boks Nedir :

Kelime manası Kick Boks,yumruk,tekme, diz ve uygulamalarının biraraya getirilmesiyle oluşturulmuş Japon savunma sporu kyokushin kai -ashihara karate -seido karate ekollerini yapan sporcu ve antrenörlerin eldiven takarak rinkde yaptıkları bir dövüş ve savunma sporudur . Egzersiz sistemi olarak uygulanabildiği gibi tam temaslı bir mücadele sporu olarak da uygulanabilmektedir
Özellikle 1990'lardan sonra birer JAPONYA kökenli "full contact karate ve tornament karate "kuruluşları olan "wka,wako,iska,iko,niko,maf" gibi kuruluşların gündeme girmeleri ile uzun yıllar bir kavram karmaşası oluşmuştur ve hatta bu karmaşanın izlerine bugünde rastlanmaktadır. Kick Boks, 25 yıl içinde değişim geçirerek günümüzde bazı disiplinleri içine alarak kullanılan genel bir terimdir. Muay Thai (Tayland Boksu) ve Savate (Fransız Boksu) gerek tarih ve kültürel olarak bu sistem dışında kalırlar.
Bazı kuruluşlar displinlerin dünyadaki popularitelerini göz önüne alarak yelpazeyi çok geniş tutmaya çalışarak "muay thai","wushu-sanda" ve "savate" oluşumlarını ,kickboxing yelpazesi altında toplamaya çalışsalar bile gerek tarih gerek felsefe,kültür olarak bu otoritelerce kabul edilmez. Nitekim amatör kapsamda "gaisf" (olimpiyat kriteri oluşumuna yardımcı kuruluş) "ifma" kuruluşunu "muay thai " için , "wako" kuruluşunu da kickboxing için yeterli görmüş , her iki kuruluşun sadece kendi alanlarında gelişim sağlamaları tavsiye edilmiştir...nitekim, "wako" bünyesinde bulunan "thaiboxing" (siamca karşılığı "muay thai" ) bölümünü 2007 yılında "thaikickboxing"olarak değiştirmek zorunda kalmıştır.

KICK BOKS
Günümüz dövüş sanatlarından olan Kick-boks her geçen gün popülaritesini artırmaktadır. Modern tarzda kendini geliştiren ve dünyada yaygınlaşmaya başlayan Kick-Box’un temelleri aslında 2000 yıl kadar eskilere dayanmaktadır. Asya’da ortaya çıkan ve Uzakdoğu sporlarının kombinasyonundan oluşan bir spordur desek Kick Boks’a yanlış olmaz.
Bugün ki manada Kick Boks sporuna ise 20. asrın ikinci yarısından sonra geçildi diyebiliriz. Yani profesyonel Kick Boks’un hemen-hemen yarım asırlık bir tarihi bulunmaktadır. 1960’larda Japonya’da, 1970’lerde ise Amerika’da giderek popüler hale gelmeye başlamıştır Kick Boks.  1970’lerin ikinci yarısından sonra da Avrupa’da yaygınlaşmıştır. Bunun hemen ardından sporun dünya çapında federasyonlaşma çalışması hız kazanmıştır. WAKO(Dünya Kickboks Organizasyonları Birliği)’nin organizasyonları; Kick-Boks’u farklı bir noktaya taşımıştır bu manada. WAKO’nun  kurucusu  Georg Bruckner’dir. Kendisi 1978’de 18 ülkeden 110 sporcu ile Semi ve Full Contact Karate branşlarında ilk Dünya şampiyonasını düzenleyen kişidir de ayrıca. Berlin doğumlu bir Alman olduğunu söylemekte fayda var Georg Bruckner’in.
WAKO’nun devreye girmesiyle dövüş sanatları ve Kick Boks hızla popülerliğini artırmıştır. WAKO tüm Dünyada düzenli olarak Kick Boks organizasyonları düzenlemeye halen devam etmektedir. WAKO günümüzde hızla büyümekte olan Kick Boks Sporunun Dünya üstündeki en önemli temsilcisidir diyebiliriz.
KICK BOKS ANTREMANLARI
Kick-Boks sadece teknik gösterilerek puan alınan bir spor dalı değildir. Rakibe mutlaka temasınız söz konusudur. Bu temasın yoğunluğu müsabakanın çeşidine göre değişir tabii ki. Hem yoğun temas sporu olması, hem ikili mücadeleye dayanması hem de bunların getirdiği fiziki ve psikolojik şartlar düşünüldüğünde; müsabakalarda zor durumlara düşmemek için Kick-box antrenmanları çok ağır tempolarda yapılır.
İyi bir kondisyona sahip olmak birinci kuraldır diyebiliriz. Kondisyonu yetersiz olan sporcular maç içerisinde yorgun düşerler. Yapacakları darbeler için kendilerinde güç bulamazlar. Uzun süreli müsabakalarda yorgunluk baş gösterirse gard düşer, karşıdaki dövüşçü için basit bir rakip haline gelirsiniz. Genelde Kick-Boksa yeni başlayanlar ilk antrenmanlardan sonra birkaç gün yorgunluktan kendilerine gelemezler. Bu aşamada akıllarında hep aynı soru vardır. “Küçücük ring için bu kadar koşmaya ne gerek var? Bu kadar ağır antrenmanlar olmadan dövüşmeye başlasak olmaz mı?” Oysa yukarda da belirttiğimiz gibi iyi bir dövüşçünün ilk sahip olması gereken müthiş bir kondisyondur. İlk birkaç ay (sporcunun fiziki yapısına göre değişir) kondisyon yüklemekle geçer. Daha sonra teknik ve taktik antrenmanlara geçilir. Tekme, yumruk, diz ve dirsek darbeleri öğretilir zaman içerisinde sporcuya. Gardını hangi durumlarda nasıl alması gerektiği anlatılır. Kick-Boks’un sadece saldırı sporu olmadığı; saldırı ve savunmanın aynı dozajda ve aynı konsantrasyonla yapılması gerektiği uygulamalı olarak gösterilir. Zira yanlış atılan bir yumruk, boşa giden bir tekme demek; bu nafile atağınızın ardından bir darbe yiyeceğiniz anlamına gelir. Profesyonel müsabakalarda hatalar çok ağır şekilde cezalandırılır. Bu müsabakalarda ne yorgunluğa, ne de konsantrasyon eksikliğine yer vardır. En ufak bir dikkatsizlik ve eksiklik yenilgiyle, daha da acısı nakavtla sonuçlanabilir. O yüzden sporcular maç boyu diri kalacak şekilde kondisyona, her hareketini bilinçli yapacak kadar taktiğe ve her hareketin ruhunu bilecek kadar da tekniğe sahip olmak zorundadırlar. Bunlara sahip olmak için de üç aşama gereklidir.
·                       Kick-Boks yapmak için gönülden istekli olmak,
·                       Eğitmenlerin her söylediklerini dikkate almak ve söylediklerini harfiyen yerine getirmek,
·                       Her daim çalışmak ve asla “ben oldum” dememek.
Bu üç altın kuralı kendisine düstur edinen her sporcu Kick-Boks’ta başarılı olmak için potansiyeli yüklemiştir kendisine.
 KICK BOKS MÜSABAKALARI
Kick Boks müsabakaları genel olarak 3 ana disiplin başlığı altında yapılır. Bu disiplinler; Semi Contact, Light Contact ve Full Contact’dır. 3 ana başlığın neler barındırdığına kısaca değinelim.
SEMİ CONTACT: Yetişkin erkeklerde 57 kilodan 94+ kiloya kadar çeşitli sıkletler vardır. Yetişkin bayanlarda ise50 kilodan 70+ kiloya kadar sıkletler mevcuttur. Gençler ve minikler için hem sıkletler hem müsabaka talimatnamesi çeşitli değişiklikler gösterir. Müsabakalar 2şer dakikadan 3 raunddur. Puanlama sistemiyle kazanan belli olur. Başın üstü, sırt ve boyun vurulması yasak bölgelerdir.
LİGHT CONTACT: Yetişkin erkeklerde ve bayanlarda sıklet durumları Semi Contact disipliniyle aynıdır. Müsabakalar 2şer dakikadan 3 raunttur. Semi Contact’dan farklı olarak hız ve tekniğe bağlı değildir sadece bu disiplin. Aynı zamanda yüksek güç ve dayanıklılık da barındırır. Maç genelde durdurulmaz, puanlama yahut nakavt ile son bulabilir.
FULL CONTACT: Adından da anlaşılacağı üzere bu disiplinde rakiple dişe diş bir mücadeleye girilir. Bu disiplinde kullanılan kurallar K1 profesyonel liginde kullanılan kurallara eşdeğerdir.Kick Boks’un en profesyonel halidir.
ÜLKEMİZDE KICK-BOKS
1970’li yıllarda Avrupa’da yaygınlaşmaya başlayan Kick-Boks 1980lerin başından itibaren ülkemizde de rağbet görmeye başladı. Yasal olmamakla birlikte çeşitli spor salonlarında Kick-Boks eğitimleri verilmeye başlandı önce. Daha sonra 1994 yılında Boks Federasyonu Başkanlığı’nda bir bölüm oluşturuldu Kick-Boks için. 2004 yılında Türkiye Boks Federasyonundan ayrılan Kick Boks, “Mücadele Sporları Federasyonu Başkanlığı” adı altında 18.10.2004 tarih ve 340 sayılı Bakanlık onayı ile; Kick Boks,  Wushu (Kung Fu), Aikido, Muay Thai, Ashihara Budo Kai branşlarında faaliyet göstermiştir. 2006 da ise mali ve idari yönden özerkliğe kavuşmuş; Türkiye Kick Boks Federasyonu olarak daha lokal ve profesyonel bazda yoluna devam etmiştir. Bu profesyonelleşmenin ardından WAKO PRO’ya üyeliği kabul edilen Federasyonumuz; dövüş sanatlarını benimseyen, seven ve mantalitesini kavrayan gençler yetiştirmek için var gücüyle çalışmaktadır.



TAEKWONDO-KİCK BOKS-MUAY THAİ-ALPAGU-BOKS-YAKIN SAVUNMA-STEP AEROBİK-KONDİSYON MERKEZİ...