TAEKWONDONUN FAYDALARI
TAEKWONDO
Her seyden önce taekwondo sporu zihinsel gelismeyi arttiran bir spor dalidir.
Taekwondo kendine güven, liderlik, baris ve yardimsever, dürüst ve ahlakli, milliyetçi ve vatan sever bir kisi olarak yetisir.
Ayrica bedensel gelismeyi saglayan taekwondo refleks, güçlü fizik, kabiliyet, saglikli ve dengeli gelismeye yardimci olur.
Taekwondo sporu bir savunma sporu olarak kullanilir.Kesinlikle silah olarak salon disinda kullanilmaz...
TaekwondonunTarihçesi
TaekwondonunTarihçesi
Taekwondo dünyada bilinen dögüs sanatlarinin hemen hemen en eskisidir.Ve kore kökenli silahsiz dögüs ve savunma sanati olarak bilinir.
Kore yarimadasini kuzey kisminda hükümran olmus kogureyo hanedanligina kadar uzanan bir tarihçesi vardir.
O zamanlar vahsi hayvanlara ve bölgelerindeki eskiyalara karsi kendini savunmak amaciyla çikarilmis bir savunma sanati olup yumruklarin yani sira yüksekten ve siçrayarak atilan tekmelerden genis biçimde yararlaniliir.Genel de bu spor savunma ve ruhsal gelisim amaçlarina yöneliktir.
Bu sanatta egitim gören kisinin beden ile zihnin tek bir birim gibi tepki göstererek degisen sartlara aninda uyum sagliyacagi bir zihinsel ve ruhsal duruma ulasmasi büyük önem tasir.
Uzakdogu sporlariyla ugrasan insanlarda dini verilerin kuvvetli olmasinin sebeplerinin basinda bu sporlarin beden yaninda ruh gelisiminede katkida bulunuyor olmasidir. Bir taekwondocunun hiç bir zaman zayiflara dukunmamasinin ve sokak kavgasi yapmamasinin temelinde yatan ana faktörlerde bunlardir.
Taekwondo sporu ancak 1943 yilinda korenin bagimsizliga kavusmasi ile resmi bir hüvüyet kazannmis bu tarihten sonra dünyaya açilmistir.16 Eylül 1961 yilinda kurulan kore taekwondo birligi bu sporun yasallasmasini 25 Haziran 1962 de ulusal oyunlar kapsamina aldirarak saglamistir
30 kasim 1972 de dünya taekwondosunun merkezi kukkiwon açilmstir ve kore Taekwondo baskanligina Kim-un -yong getirilmistir.Ayni zamandada Dünya Taekwondo federasyon baskani olmustur..25 Mayis 1973 te 17 ülkenin katilimiyla ilk dünya sampiyonasi yapilmistir.
Kore yarimadasini kuzey kisminda hükümran olmus kogureyo hanedanligina kadar uzanan bir tarihçesi vardir.
O zamanlar vahsi hayvanlara ve bölgelerindeki eskiyalara karsi kendini savunmak amaciyla çikarilmis bir savunma sanati olup yumruklarin yani sira yüksekten ve siçrayarak atilan tekmelerden genis biçimde yararlaniliir.Genel de bu spor savunma ve ruhsal gelisim amaçlarina yöneliktir.
Bu sanatta egitim gören kisinin beden ile zihnin tek bir birim gibi tepki göstererek degisen sartlara aninda uyum sagliyacagi bir zihinsel ve ruhsal duruma ulasmasi büyük önem tasir.
Uzakdogu sporlariyla ugrasan insanlarda dini verilerin kuvvetli olmasinin sebeplerinin basinda bu sporlarin beden yaninda ruh gelisiminede katkida bulunuyor olmasidir. Bir taekwondocunun hiç bir zaman zayiflara dukunmamasinin ve sokak kavgasi yapmamasinin temelinde yatan ana faktörlerde bunlardir.
Taekwondo sporu ancak 1943 yilinda korenin bagimsizliga kavusmasi ile resmi bir hüvüyet kazannmis bu tarihten sonra dünyaya açilmistir.16 Eylül 1961 yilinda kurulan kore taekwondo birligi bu sporun yasallasmasini 25 Haziran 1962 de ulusal oyunlar kapsamina aldirarak saglamistir
30 kasim 1972 de dünya taekwondosunun merkezi kukkiwon açilmstir ve kore Taekwondo baskanligina Kim-un -yong getirilmistir.Ayni zamandada Dünya Taekwondo federasyon baskani olmustur..25 Mayis 1973 te 17 ülkenin katilimiyla ilk dünya sampiyonasi yapilmistir.
Taekwondo egitimi gören savasçilara bes temel yasa belirledi
1. Sadakat 2. Evlada yarasir bir ahlak 3. Güvenirlilik 4. Yigitlik ve cesaret 5. Adalet Bu bes kural, günümüze, 'Günümüz Tae kwon do'sunun Onbir Yasasi' olarak adapte edildi:
1. Ülkene sadik ol;2. Annene ve babana saygili ol;3. Esine bagli ol;4. Arkadaslarina sadik ol;5. Kardeslerine saygili ol;
6. Büyüklerine saygili ol;7. Hocalarina saygili ol;8. Haksiz yere kimseye zarar verme,
9. Boyun egmez bir ruha sahip ol; 10 .Okuluna ve salonuna sadik ol;11. Basladigin isi bitir.Tae Kwon Do çalismalari iki temele dayanir. Zihinsel,ruhsal disiplini saglamak ve teknigi gelistirmek.
1. Ülkene sadik ol;2. Annene ve babana saygili ol;3. Esine bagli ol;4. Arkadaslarina sadik ol;5. Kardeslerine saygili ol;
6. Büyüklerine saygili ol;7. Hocalarina saygili ol;8. Haksiz yere kimseye zarar verme,
9. Boyun egmez bir ruha sahip ol; 10 .Okuluna ve salonuna sadik ol;11. Basladigin isi bitir.Tae Kwon Do çalismalari iki temele dayanir. Zihinsel,ruhsal disiplini saglamak ve teknigi gelistirmek.
Fizyolojik ve biyolojik faydalari
Daha enerjik bir organizma saglar.
Bedensel ve zihinsel yorgunluklara karsi direnci arttirir.
Kilo almayi önler vucud yagini düsürür.
Bedensen islerde geç yorulmayi erken dinlenmeyi saglar.
Iç salgi bezlerinin düzenli çalismasini saglar.
Vucudda kilcal damar sayisi artar.
Kalp üzerinde olumlu etkilere yol açar.
Kalp volümü artar,Kalbin pompaladigi kan miktari arar.,sol ventrükülde hipertrofi olur,Kalbi besleyen kroner damarlar genisler.
Sosyolojik faydalari
Farkli toplumlarin insanlarini kaynastirir.
Belli amaçlara ulasmada egitsel bir amaçtir.
Grup çalismalari ile fertler arasinda karsilikli isbirligi ve dayanismayi gelistirir.
Fertlerin kurallara uymasini ve dürüst olma özelliklerini gelistirir.
Fertler arasindaki sosyallesme sürecini hizlandirir.
Her yas meslek ve cinsten insanin bos zamanini degerlendirmesinde etkili bir araçtir.
Miletçe ihtiyaç duyulan karsilikli sevgi ve saygi gaglarini kuvvetlendirir.
Kötü aliskanliklardan uzak tutar,toplum disi fertleri topluma kazandirir.
Insanlarin çalisma ortamlarinda yasadiklari stres ve baskilardan kurtulmalarinda bir araçtir.
Kisilerin toplum içinde statü kazanmalarini saglar.
Psikolojik faydalari
Iradeyi kuvvetlendirir zekayi gelistirir.
Telafi mekanizmasi olarak kompleksli insanlarin tedavisine katki saglar.
Seksüel dürtüleri fiziki harcamalara çevirir.
Kisiligi olumlu yönde gelistirir,mücadele ve dayanma gücünü arttirir.
Pozisyonlara ve süpriz gelisen durumlara uyum saglayabilme ve aninda karar verebilme özelliklerini gelistirir,sorumluluk duygusunun olusmasini saglar.
Insanin kendini yenilemesine yol açar ve hosgörü duygularini gelistirir.
h
Daha enerjik bir organizma saglar.
Bedensel ve zihinsel yorgunluklara karsi direnci arttirir.
Kilo almayi önler vucud yagini düsürür.
Bedensen islerde geç yorulmayi erken dinlenmeyi saglar.
Iç salgi bezlerinin düzenli çalismasini saglar.
Vucudda kilcal damar sayisi artar.
Kalp üzerinde olumlu etkilere yol açar.
Kalp volümü artar,Kalbin pompaladigi kan miktari arar.,sol ventrükülde hipertrofi olur,Kalbi besleyen kroner damarlar genisler.
Sosyolojik faydalari
Farkli toplumlarin insanlarini kaynastirir.
Belli amaçlara ulasmada egitsel bir amaçtir.
Grup çalismalari ile fertler arasinda karsilikli isbirligi ve dayanismayi gelistirir.
Fertlerin kurallara uymasini ve dürüst olma özelliklerini gelistirir.
Fertler arasindaki sosyallesme sürecini hizlandirir.
Her yas meslek ve cinsten insanin bos zamanini degerlendirmesinde etkili bir araçtir.
Miletçe ihtiyaç duyulan karsilikli sevgi ve saygi gaglarini kuvvetlendirir.
Kötü aliskanliklardan uzak tutar,toplum disi fertleri topluma kazandirir.
Insanlarin çalisma ortamlarinda yasadiklari stres ve baskilardan kurtulmalarinda bir araçtir.
Kisilerin toplum içinde statü kazanmalarini saglar.
Psikolojik faydalari
Iradeyi kuvvetlendirir zekayi gelistirir.
Telafi mekanizmasi olarak kompleksli insanlarin tedavisine katki saglar.
Seksüel dürtüleri fiziki harcamalara çevirir.
Kisiligi olumlu yönde gelistirir,mücadele ve dayanma gücünü arttirir.
Pozisyonlara ve süpriz gelisen durumlara uyum saglayabilme ve aninda karar verebilme özelliklerini gelistirir,sorumluluk duygusunun olusmasini saglar.
Insanin kendini yenilemesine yol açar ve hosgörü duygularini gelistirir.
Teknikler birkaç prensibe dayanir
1. Her hareket, bilimsel formülleri ve kinetik enerji prensipleri kullaniarak maksimum güce ulasmak amaciyla yapilmalidir.
2. Hareketlerin arkasindaki prensipler o derece açik olmalidir ki, Tae Kwon DO ile ilgilenmeyen insanlar bile, dogru ve yanlis teknigi ayirt edebilmelidir.
3. En etkili atagi ve defansi ortaya çikarabilmek için, mesafe ve açilar dogru alarak belirlenmeli.
4. Her hareketin amaci ve metodu dogru olarak ögrenilmeli(Bu ögrenirken ve ögretirken kolaylik saglar)
5. Genç, yasli, kadin, erkek farketmeksizin herkesin çalisabilmesi için, hareketler rasyonel bir metodla ögretilmeli
6. Yorgunlugu azaltmak ve dogru hiza ulasmak için dogru nefes tekinleri kullanilmali
7. Her atak vücutaki vital noktalara yapilabilecek sekilde düzenlenmeli ve her ataga karsi savunma yapilabilmeli
8. Her türlü saldiri araci insan vücuduna uyum saglayabilecek sekilde belirlenmeli
9. Her hareket kolay uygulanabilmeli
10. Sakatliklardan korunmak için ve sagligi korumak için özel dikkat gösterilmeli
11. Her hareket uyumlu ve ritmik olmali, estetik olarak da güzel görünmeli
12. Poomse ve Hyonglardaki her hareket kisinin ruhsal karakterini yansitmali
1. Her hareket, bilimsel formülleri ve kinetik enerji prensipleri kullaniarak maksimum güce ulasmak amaciyla yapilmalidir.
2. Hareketlerin arkasindaki prensipler o derece açik olmalidir ki, Tae Kwon DO ile ilgilenmeyen insanlar bile, dogru ve yanlis teknigi ayirt edebilmelidir.
3. En etkili atagi ve defansi ortaya çikarabilmek için, mesafe ve açilar dogru alarak belirlenmeli.
4. Her hareketin amaci ve metodu dogru olarak ögrenilmeli(Bu ögrenirken ve ögretirken kolaylik saglar)
5. Genç, yasli, kadin, erkek farketmeksizin herkesin çalisabilmesi için, hareketler rasyonel bir metodla ögretilmeli
6. Yorgunlugu azaltmak ve dogru hiza ulasmak için dogru nefes tekinleri kullanilmali
7. Her atak vücutaki vital noktalara yapilabilecek sekilde düzenlenmeli ve her ataga karsi savunma yapilabilmeli
8. Her türlü saldiri araci insan vücuduna uyum saglayabilecek sekilde belirlenmeli
9. Her hareket kolay uygulanabilmeli
10. Sakatliklardan korunmak için ve sagligi korumak için özel dikkat gösterilmeli
11. Her hareket uyumlu ve ritmik olmali, estetik olarak da güzel görünmeli
12. Poomse ve Hyonglardaki her hareket kisinin ruhsal karakterini yansitmali